踏上心灵蜕变之旅：解锁自我，架起心桥
为全面提升我校教师心理素养与育人效能，今日，辽宁省涉外旅游管理学校面对全体教师开展了一场名为“看见·连接·成长——开启心灵之旅”的深度心理研习活动，大家踊跃参与，共同探寻从“冰山一角”到“完整自我”的成长路径，学习运用一致性沟通搭建心与心的桥梁，引发了一场触动灵魂的心灵变革。
活动伊始，现场气氛热烈而充满期待，活动聚焦“一致性沟通”的核心板块。心理导师秦校长指出，在人际交往中，常见的讨好、指责、超理智、打岔等不良沟通型态，如同路障阻碍着心与心的靠近，而一致性沟通要求我们坦诚面对自己、尊重他人、适配情境，实现三者无缝对接。通过角色扮演与小组对戏，参与者将理论化为实践。在模拟职场冲突场景里，起初大家不自觉陷入习惯性的指责与辩解，但随着不断调整，逐渐学会表达“我此刻的感受是生气，因为我看重团队协作，希望我们一起找到解决问题的方法”这般兼顾各方的话语。不少人在练习后惊叹：“原来换种说法，既能让自己舒服，也能让对方欣然接受，关系一下子就不紧张了！”
接着，秦校长深入浅出地引入萨提亚“冰山理论”，形象地比喻道：我们日常展现的行为、情绪，仅仅是浮于海面的冰山一角，而海面之下庞大的潜意识领域，涵盖着深层的感受、信念、期待与渴望，才是完整自我的根基。为了让参与者有更直观的体验，精心设计的“冰山探索”互动环节随即展开。大家闭上眼睛，在舒缓的音乐引导下，回溯生活中的关键场景和重要人物，尝试剖析行为背后隐藏的心理动机。
活动过程中，分享与共鸣时刻更是熠熠生辉。在“资源探索”环节，心理导师通过“优势能量卡”互动工具，引导教师挖掘常被忽视的个人资源。参训者绘制“我的资源星系图”，梳理专业经验、性格特质、社会支持等显性与隐性资源。
活动尾声，行政校长金育心表示：“当今社会，人们忙碌奔波，却常忽略内心声音、淡漠人际关系。我们举办此次活动，就是希望大家停下脚步，看见真实自我，连接他人灵魂，在成长路上携手共进。”从最初对内心世界的懵懂探索，到熟练运用一致性沟通化解矛盾、拉近关系，老师们完成了一场华丽的心灵蜕变。
这场活动不仅是知识的传递，更是爱与勇气的播种，激励着每一个人在日后生活中持续深耕内心，用真心搭建起通往美好生活的桥梁，向着完整、和谐的自我不断迈进。 未来，辽宁涉外旅游管理学校计划将此类活动常态化、深入化，为更多人点亮心灵之光。
辽宁省涉外旅游管理学校
